config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

Jelly Bean

Оптимизируйте свои результаты с помощью лучшего приложения для тренировки рук и груди. С упражнениями на бицепс, трицепс и грудь!

Тренировки рук и груди: 30-дневный вызов — единственное приложение, которое вам нужно для тренировки бицепсов и трицепсов, чтобы получить 
мускулистые, сильные и рельефные руки, не выходя из дома

Оборудование не требуется
, поэтому вы можете заниматься дома, в тренажерном зале или в любом другом месте в любое время.

Готовы ли вы стать более сильными и мускулистыми руками и грудью?

Следуйте 30-дневному или 21-дневному плану, и всего за 8–30 минут в день вы получите 
 большие и волокнистые бицепсы и трицепсы - тренировку грудной клетки
, вы также похудеете, наберете мышечную массу и будете в хорошей форме!

Упражнения на бицепс и трицепс для тренировки рук - Тренировки для груди 
 содержит суперэффективные тренировки для тонуса рук, развития и формирования мышц рук, вы можете сбросить жир с живота и разорвать грудь.

Короткая и эффективная тренировка рук

Лучшие упражнения для груди

 
Руководство по упражнениям на бицепс и трицепс, лучшие упражнения для груди

Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и поясняющее видео, чтобы вы могли выполнять каждое упражнение правильно.

3 уровня сложности

Есть 3 уровня для всех, включая начинающих и продвинутых, которые помогут вам увеличить мышцы рук, все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

 
Тренировки рук без отягощений для больших и сильных рук 

◽ Тренировка рук за 30 дней
◽ Тренировки груди для мужчин
◽ Тренировки бицепсов, трицепсов и предплечий
◽ Лучшая дневная тренировка груди
◽ ВИИТы для сжигания жира
◽ Продвинутая тренировка груди
◽ Сильные бицепсы за 30 дней
◽ Увеличение мышечной массы рук за 30 дней
◽ Спортивные отжимания 30 дней
◽ Тренировки для сжигания жира и высокоинтенсивные тренировки за 30 дней
◽ Тренировка трицепса с отжиманиями
◽ Упражнения для мускулистой груди
◽ Тренировки рук для тонуса
◽ Тренировка на бицепс, трицепс, грудь и т. д.
◽ ИДЕАЛЬНАЯ тренировка груди

 
С приложением Arm Training – упражнения на бицепс и трицепс

Подтяните руки, стальной нагрудник, избавьтесь от брюшного жира, сделайте живот плоским. Упражнения, которые помогают сбросить брюшной жир, иметь мускулистые руки, фитнес и укрепляют мышцы всего тела.
Разминка и растяжка для занятий бодибилдингом.

Планы питания (Диеты).

Помните, что пища очень важна для результатов.

◽ Подробная информация о добавках для спортивного питания
◽ Рассчитайте свой индекс жира в организме, просто введите свои данные и данные, чтобы оценить свой прогресс

Тренировка рук сильные упражнения на трицепс и бицепс, тренировка груди

Arm Workout & Chest Workout

Последняя версия Arm Workout & Chest Workout

Другие версии